Life Coaching

Wat doet een life coach?

Life coaching is een vorm van individuele begeleiding waarbij de innerlijke processen van het individu een centrale rol spelen. Als life coach neem ik alle levensgebieden nauwkeurig onder de loep om zo een totaalbeeld te krijgen van je levenssituatie. Samen besteden we specifiek aandacht aan het definiëren en uitwerken van doelstellingen. Wil je graag meer voldoening halen uit je carrière, liefdevolle relaties opbouwen, en werk maken van een gezonde levensstijl? Dat kan, want tijdens een sessie krijg je verschillende technieken aangereikt om je op weg te helpen naar meesterschap over je eigen leven.

Hoe verloopt een gesprekssessie?

Tijdens de gesprekssessies staan we stil bij uw persoonlijke evolutie. We plaatsen de gebeurtenissen in een groter kader. Zo ontstaat er inzicht in waarom u dingen overkomen. U leert signalen begrijpen en tijdig erkennen om zo uw leven in eigen handen te nemen. Dat kan enkel door de volle verantwoordelijkheid te nemen voor wat ons overkomt.

Alle levensaspecten komen hierbij aan bod:

relatiepatronen
voeding
leefgewoonten
lichaamsbeweging, enz.

Het streefdoel is echter steeds hetzelfde: in staat zijn om in elke situatie te handelen en leven vanuit je centrum, een onuitputtelijke bron van kracht en energie.

Relaxatietherapie

In onze huidige tijd waar stress helaas vaak tot de orde van de dag behoort, is een belangrijke rol weggelegd voor relaxatietherapie. Het is een publiek geheim dat langdurige periodes van stress een ernstige bedreiging vormen voor onze levenskwaliteit. De sterke toename in gevallen van burnout, depressie, angststoornissen en andere beschavingsziektes spreekt boekdelen. We streven ernaar je te laten ervaren dat we zelf ten allen tijde tot een diepe ontspanning kunnen komen. Zo groeit het besef dat alleen wij voor ons eigen welzijn verantwoordelijk zijn.

Eenvoudige maar doeltreffende technieken

We gebruiken dus een aantal eenvoudige maar doeltreffende technieken om blijvende ontspanning te bereiken. Via gerichte visualisatietechnieken en ademhalingsoefeningen leren we hoe we beter om kunnen gaan met stress. Vanzelfsprekend kunnen deze technieken ook elders toegepast worden, thuis, op het werk, of in de file. Tenslotte werken we ook bewust met affirmaties. Zo kunnen we de enorme kracht van deze techniek in ons voordeel gaan gebruiken. Tips en advies rond time management en voeding behoren eveneens tot de mogelijkheden.

Innerlijke rust en transformatie

Als we de tijd nemen om onze levensstijl in vraag te stellen en pasklare oplossingen te zoeken, kunnen we blijvend innerlijke rust vinden. Dan pas kan echte transformatie op gang komen en komen we in contact met onze ware ik. Innerlijke veranderingen krijgen daardoor een permanent karakter en worden stevig verankerd in ons wezen. We worden weer die stralende aanwezigheid, waartoe we allen zijn voorbestemd. Door de gejaagdheid en de vereisten van het moderne leven vergeten we al eens dit geboorterecht voor onszelf op te eisen. Onze innige wens is dan ook u in dit proces van heling en transformatie voor u op maat gesneden ondersteuning en begeleiding te bieden.

Volg deze link als u graag meer praktische informatie wenst of een afspraak wil maken. Als u nog verdere vragen hebt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Dit kan zowel door ons een e-mail te sturen als telefonisch (via het nummer 0483/23.25.90)