U bent hier: Home Artikels  Maca

Pak hormonale disbalans aan met Maca

De ongelooflijke geschiedenis van de Maca-plant

De Maca is voor tot zover bekend één van de oudste gezondheidsondersteunende planten op aarde die als dusdanig werd gebruikt. Er zijn sporen van primitieve verbouwingswijzen van de plant teruggevonden in archeologische vindplaatsen tot 4000 jaar terug. Voor de plaatselijke bevolking in Peru was en is Maca nog steeds een waardevol voedingsmiddel en medicinaal gewas.

De Spanjaarden gaven tijdens de "Conquista" op aanraden van de plaatselijke bevolking Maca aan hun paarden die door de ontberingen op zo'n extreme hoogte enorm verzwakt en steriel waren geworden. De uitwerking van de plant op dier en mens was zo fenomenaal dat ook de Spanjaarden al snel de uitzonderlijke eigenschappen van de plant leerden appreciëren. Maar het is pas in de jaren '90 dat het ontzaglijke potentieel van de Maca-wortel herontdekt werd. De Maca-wortel was bijna van de aardbodem verdwenen, maar door het pionierswerk van Dr. Chacon is het sindsdien aan een onstuitbare opmars in de markt voor gezondheidsproducten begonnen .

De verklaring voor deze wonderbaarlijke werking

Maca is een ADAPTOGEEN die het lichaam in een evenwichtstoestand houdt en via de hypothalamus-hypofyse-as het hormonale stelsel aanzet tot een uitgebalanceerde productie van hormonale stoffen. De hypothalamus en hypofyse zijn twee hersenklieren die je hele hormoonstelsel regelen, en als deze uit balans zijn, krijg je last van gezondheidsproblemen.

Het brede werkingsveld van Maca

Er bestaan dan ook weinig supplementen die even veelzijdig zijn als de Maca-wortel. Het consequent gebruik van Maca heeft een aantal gedocumenteerde effecten die bepalend zijn voor zijn meerwaarde als voedingssupplement.

  • Maca heeft een heel vitaliserend en versterkend effect
  • Maca versterkt het libido en heeft een gunstig effect op de mannelijke en vrouwelijke voortplantingsorganen
  • Maca ondersteunt de fysieke weerstand & immuniteit
  • Maca voorkomt aftakeling van de hersenen en verlicht stress
  • Maca bevat een schat aan mineralen, vitaminen en andere voedingsstoffen

Wat verklaart de krachtige werking van Maca?

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat we onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Hier zijn verschillende redenen voor:

  • stress
  • een verkeerd voedingspatroon (fastfood, tussendoortjes, diëten, enz.)
  • huidige bewaarmethodes en de klassieke bereidingswijzen (koken en bakken)
  • milieuvervuiling (giftige stoffen breken voedingsstoffen af in ons lichaam)
  • een tekort aan vitale voedingsstoffen in onze voeding

De behoefte aan vitale voedingsstoffen neemt hierdoor hoe langer hoe meer toe en het is in dit plaatje dat we het belang van Maca kunnen begrijpen. De waslijst aan voedingsstoffen in Maca is dan ook werkelijk indrukwekkend:

  • Mineralen

    Het zou ons te ver brengen om alle in Maca aanwezige mineralen op te sommen, maar een bescheiden poging om de belangrijkste te overlopen, loont zeker de moeite...

    Mineraal per 100g Maca (1) Minimale ADH (2)
    Kalium 1100 - 2000 mg 600 mg
    Calcium 150 - 650 mg 120 mg
    Magnesium 70 - 160 mg 45 mg
    Fosfor 145 - 500 mg 120 mg
    Ijzer 8 - 95 mg 2,1 mg
    Zink 2,8 - 6,1 g 2,25 mg
    Mangaan 2 - 3 mg 0,525 mg

    Peruviaanse Maca bevat maar liefst 31 mineralen, wat de werking als een katalysator voor ons organisme verklaart. Een katalysator is een chemische samenstelling zonder dewelke de essentiële biochemische reacties van onze cellen in ons lichaam onmogelijk zouden zijn. Hoe sterker de katalysator, hoe minder energie deze lichaamsprocessen zullen verbruiken. Op deze manier draagt Maca bij tot de verjonging van onze cellen en komt het onze vitaliteit ten goede.

  • Vitamines

    Vitamine per 100g Maca Minimale ADH (2)
    B1 0,17 - 1,15 mg 0,21 mg
    B2 0,31 - 0,76 mg 0,24 mg
    B3 37 - 43 mg 2,7 mg
    B6 1 mg 0,3 mg
    C 286 mg 60 mg

    Een aantal Macawortels

    En dan hebben we het nog niet gehad over twee heel belangrijke vitaminen die de Maca-wortel rijk is, namelijk vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine B12. Foliumzuur is bijzonder belangrijk omdat in onze voeding van nature heel weinig foliumzuur zit. Foliumzuur wordt dikwijls verward met folaten, die wel in onze voeding zitten, voornamelijk in bladgroenten. Er bestaat echter een groot verschil met betrekking tot de opneembaarheid. Vitamine B11 (foliumzuur) is een chemisch bestanddeel van folaten en kan er bijgevolg uit geïsoleerd worden. Foliumzuur is dan ook voor 85 tot 100 % opneembaar terwijl dat voor folaten maar voor 50% het geval is.

    Bovendien zijn folaten bijzonder onderhevig aan temperatuursverschillen, lucht en licht. Na drie dagen bewaring in de koelkast zijn er al gemiddeld 70 % van de folaten verloren gegaan. Onze klassieke bereidigswijzen zoals koken en bakken zorgen ervoor dat de weinige resterende folaten ook nog eens verdwijnen. Foliumzuur is echter onmisbaar voor de aanmaak van het DNA en RNA, de bouwstenen van ons erfelijk materiaal en het leven. Bovendien speelt foliumzuur ook een essentiële rol bij de productie van rode bloedlichamen en het behoud van een gezond hart.

  • Anti-oxidanten

    Anti-oxidanten zijn van cruciaal belang voor onze hersenen omdat zij aftakeling van het geheugen, neurodegenratieve aandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer en Parkinson helpen voorkomen. De hersenen bestaan voor meer dan 50 % uit lipiden en zijn hierdoor een voortdurende bron voor de aanmaak van vrije radicalen. Naarmate de leeftijd vordert zal de schade door de toename van de vrije radicalen door het lichaam steeds minder goed hersteld kunnen worden.

    Ook het zenuwstelsel deelt in de klappen omdat de synapsen, die de zenuwcellen met elkaar verbinden, geleidelijk aan beginnen af te sterven door de voortdurende aanvallen van de vrije radicalen. Het ontstaan van neurodegeneratieve kwalen hangt dus rechtsreeks samen met de voornoemde schadelijke uitwerking van de vrije radicalen op onze cellen. Maca vormt met andere woorden dus een belangrijke schakel in de preventie tegen allerlei neurodegeneratieve aandoeningen.

  • Aminozuren

    Maca is voor ongeveer 10% samengesteld uit proteïnen of eiwitten, meestal aminozuren. Aminozuren vormen de bouwstenen voor de proteïnen en zijn uitermate belangrijk voor een goede werking van onze celfuncties. Ons lichaam maakt met behulp van aminozuren neurotransmitters aan zoals dopamine en noradrenaline, die de singalen tussen de zenuwcellen overbrengen. De belangrijkste aminozuren die voor de aanmaak van deze neurotransmitters zorgen zijn phenylalanine, tyrosine en histidine. Deze komen allen overvloedig voor in de Macawortel.

    Maca is ook heel rijk aan arginine. Arginine versterkt het libido en verbetert de sexuele prestaties. Klinisch onderzoek heeft daarnaast uitgewezen dat het de vruchtbaarheid positief beïnvloedt door een grotere productie en beweeglijkheid van de zaadcellen. Bovendien heeft arginine vaatverwijdende eigenschappen, waardoor de bloedtovoer naar de voortplantingsorganen verhoogd wordt. Maca wordt dan ook niet onterecht door velen als de natuurlijke Viagra bestempeld.

  • Sterolen

    • Maca is tevens rijk aan sterolen, en wordt daarom vaak door bodybuilders gebruikt als een gezond alternatief voor anabole steroïden omdat het de spiermassa opbouwt die noodzakelijk is voor grote en langdurige inspanningen. Maca heeft weliswaar een minder uitgesproken effect wat betreft de spieropbouw dan de klassieke hiervoor verkocht supplementen, maar anderzijds is het omwille van de aanwezigheid van andere voedingsstoffen wel veel uitgebalanceerder en completer als voedingssupplement.

    Proeven met ratten hebben aangetoond dat Maca een belangrijk rol speelt bij de aanmaak van glucose uit de glucogeenreserves in het lichaam. Als een duursporter instort heeft dit steeds te maken met het feit dat de het lichaam door zijn glucosevoorraad heen zit en dat het lichaam niet langer voldoende glucogeen kan omzetten. Om deze reden is Maca dan ook het geschikte voedingssupplement voor hen die een verbetering van hun fysieke prestaties en hun uithoudingsvermogen nastreven. Of het nu gaat om een lange-afstandsloper of een fabrieksarbeider die 8 uur per dag aan de band moet staan, maakt in deze dan ook geen verschil uit.

  • Alcaloïden

    Tot op heden zijn er in de Maca-plant 4 alkaloïden geïdentificeerd. Macaïne 1, 2, 3, en 4 zijn door Dr. Chacon in verband gebracht met de activering en de regulering van de hormonen in de hersenen. Maca is zo veelzijdig en waardevol omdat het op de hypothalamus en hypofyse werkt, en zo het hormonaal evenwicht herstelt en bevordert. Het gaat met andere woorden om een unieke holistische benaderingswijze om de hormonenproductie naargelang de behoeften, leeftijd en het geslacht te beïnvloeden. Maca vormt in die zin een natuurlijk, veilig en efficiënt alternatief voor hormonale substitutietherapie (HST).

    Daarnaast heeft Maca ook een opvallend versterkend en vitaliserend effect, doordat het ook het evenwicht tussen insuline en glucagon positief beïnvloedt. Insuline en glucagon zijn twee in werkzaamheid aan elkaar tegengestelde hormonen die, als ze in balans zijn, onze bloedsuikerspiegel sturen. De aanwezigheid van deze alkaloïden in de plant is ook reeds meermaals in verband gebracht met de reputatie van de plant als afrodisiacum en vruchtbaarheidsverhogend middel. Bij een stijging van de geslachtshormonen in onze bloedwaarden wordt tevens chronische stress verlicht. Dit is heel belangrijk omdat langdurige stress de structuur en de werking van de hersencellen aantast.









  


  

Met al deze bestanddelen die de Maca-plant rijk is, wekt het dan ook geen verbazing dat deze wonderbaarlijke wortel een weldadig effect heeft in de volgende gevallen:

  • vruchtbaarheidsproblemen,
  • menopauze,
  • vermoeidheid,
  • geheugen- en concentratiestoornissen,
  • doorbloedingsproblemen
  • osteoporose en
  • falende immuniteit.

Voor zover bekend zijn er geen contra-indicaties voor het gebruik van Maca. Bovendien volstaat meestal 2,5 tot 5 gram per dag om reeds na enkele dagen tot weken een voelbaar effect te ervaren. Er bestaan ook echter extreme gevallen waar de dosis tot 10 gram verhoogd moet worden om verbetering of verlichting van bestaande klachten te verkrijgen. Wens jij graag je gezondheid te ondersteunen of te verbeteren, klik dan hier om Maca eens uit te proberen.