De onderschatte rol van de darmen

De darmen: een samenleving op kleine schaal

In onze darmen krioelt het van microscopisch leven. Er bevinden zich in onze darmen ongeveer 100 biljoen bacteriën die onderverdeeld kunnen worden in 500 verschillende soorten. In tegenstelling tot wat veel mensen denken bestaan er ook goede darmbacteriën. In de dunne darm, die instaat voor de opname van voedingsstoffen, zijn dat vooral lactobacillen. In de dikke darm zijn dat de bifidobacteriën, die voor de indikking van de ontlasting zorgen. In een gezonde darm heerst van nature een evenwicht tussen gezonde en ongezonde bacteriën. Je kan het vergelijken met onze samenleving: als destructieve krachten de overhand krijgen op de opbouwende elementen wordt de samenleving ziek. Zo ook onze darm, hetgeen niet zonder gevolgen blijft...

De darmen als overvloedige bron van vele ziekten

Doorsnede van 2 darmvlokken

Niet de huid, maar de dunne darm is het grootste orgaan. Als we de darmen met zijn miljoenen darmvlokken konden openleggen, zou deze een heel tennisveld bedekken. Darmvlokken zijn kleine uitstulpingen in het darmslijmvlies die verbonden zijn met minuscuul kleine bloedvaatjes. Deze bloedvaatjes nemen de voedingsstoffen uit onze voeding op, waarna ze in de bloedbaan terechtkomen en door ons lichaam kunnen worden benut. Maar bij een onevenwicht tussen deze darmbacteriën krijgen de microben vrij spel en kunnen deze zich via de darmvlokken over ons gehele lichaam gaan verspreiden.

De belangrijkste microben zijn:

virussen & bacteriën
parasieten
gisten en schimmels (bijv. candida)

Bovendien kunnen ongezonde bacteriën op zich onschadelijke voedingselementen omzetten in kankerverwekkende stoffen. Paracelsus, de vader van de moderne geneeskunde, wist het reeds in de zestiende eeuw: "De dood zit in de darmen". Gek dat we dat vergeten zijn!

De doodgravers van een gezond darmmilieu

Er zijn verschillende factoren die een negatieve uitwerking hebben op het evenwicht tussen de darmbacteriën en daardoor allerlei klachten en aandoeningen kunnen veroorzaken. Hoofdzakelijk hebben ze te maken met onze voedingsgewoonten, onze levensstijl en milieuvervuiling:

een teveel aan ongezonde voedingsmiddelen: koffie, suiker, nicotine en alcohol
een tekort aan vitale stoffen in de voeding (mineralen, vitaminen, sporenelementen, ...)
haastig eten, te kort kauwen en het onvoldoende inspeekselen van voeding (speeksel bevat immers belangrijke verteringsenzymen)
verkeerde voedingsgewoonten (een te eiwitrijke voeding bevordert het ontstaan van rottingsbacteriën in de darm)
resten van insecticiden in de voeding
te weinig drinken
schadelijke stoffen in het leidingwater (bijv. chloor)
een tekort aan beweging en overgewicht
negatieve stress (door prestatiedruk, tijdsdruk, ...)
onvoldoende darmperistaltiek (de darm is immers een spier, waarvan de samentrekkingen garanderen dat de voedselresten worden uitgescheiden)
medicijnen (antibiotica doden naast de slechte helaas ook de goede bacteriën, die ons moeten beschermen tegen schimmels zoals de candida)

Nog meer verrassingen: andere onvermoede eigenschappen van de darm

De darm bevat maar liefst 85 % van ons immuunsysteem. Gezonde darmbacteriën fungeren als een soort van wachters die verhinderen dat ziekteverwekkers de darmwand bereiken. Het darmslijmvlies vormt de tweede verdedigingslinie en verhindert dat microben er doorheen breken. Pas als dit gebeurt, komen de witte bloedcellen - de speciale strijdkrachten zeg maar - in actie.

Verder wordt het darmstelsel ook wel eens het "tweede brein" genoemd omdat zij een onafhankelijk zenuwstelsel bezitten dat in verbinding staat met de hersenen. Het maag-darmkanaal gebruikt voor deze communicatie dezelfde stoffen (peptiden of ketens van aminozuren) als de hersenen. Daardoor heeft emotionele stress vaak een dramatische invloed op onze spijsvertering.

Houdt je darmen gezond ... en blijf zelf gezond !

Het toilet ...Ofwel zit je er teveel ofwel te weinig

Je hoort tegenwoordig hoe langer hoe meer allerlei soorten darmaandoeningen: prikkelbare darm, lekkend darmsyndroom, spastisch colon, ... Het zijn steeds omschrijvingen van symptomen wat er op duidt dat men voorlopig nog gist naar de precieze oorzaken van deze ziekten. Een kleine dosis gezond verstand volstaat al om een link te leggen naar de toestand waarin onze darm zich bevindt. En zoals steeds luidt het devies: "Voorkomen is beter dan genezen". Gelukkig bestaat er een methode om de toestand van onze darmen gemakkelijk te controleren. Deze vereist geen dure hi-tech apparatuur maar gewoon twee klaarkijkende ogen. Tenminste, als je de donkere kant van jezelf onder ogen wil zien...

Je ontlasting als leidraad ... Hoe begin je eraan???

Eerst en vooral is een kleine geruststelling op zijn plaats: als je je ontlasting eens van naderbij wil bekijken, heb je heus geen vergrootglas à la Sherlock Holmes nodig. Het belangrijkste gegeven zit gelukkig (?) in de geur. Verspreid zich een indringende rottingsgeur, dan weet je direct hoe laat het is: je kampt met een teveel aan rottingsbaceriën in je darmen. Verder zijn er - buiten een draaglijke geurhinder - een aantal criteria waaraan je ontlasting moet beantwoorden. Ontlasting ...

mag geen 'slipsporen' achterlaten op de wand van het toilet (normaal zit er nl. een slijmlaagje rond)
mag niet blijven drijven (duidt op gisting wat je stoelgang te 'luchtig' maakt)
hoort pijnloos en moeiteloos te verlopen
heeft normaal gezien de vorm van een aaneengesloten stuk worst (harde en keutelige ontlasting duidt op een te lange transittijd waardoor er teveel vocht wordt onttrokken)
moet per definitie regelmatig zijn: bij elke maaltijd hoort een stoelgang

Help! mijn riool is verstopt !

De dikke darm bevat alle onverteerde voedselresten en is dus in zekere zin de riool van ons lichaam. Als de voedselresten daar vast komen te zitten, komen we onvermijdelijk in een toestand van zelfvergiftiging terecht. Darmgassen kunnen niet meer via de anus ontsnappen en komen in het bloed terecht. Doordat de darmwand aangekoekt raakt wordt de doorgang smaller en ontstaat er op deze wand een broeihaard voor schadelijke micro-organismen.Toxines (gifstoffen) en mogelijk kankerverwekkende stoffen krijgen vrij spel en belanden daardoor in de bloedbaan. Wanneer deze niet meer door de lever kunnen worden geneutraliseerd, zetten ze zich vast in weefsels en organen. Ze kunnen dan allerlei klachten en ziekten veroorzaken:

hoofdpijn
jeuk of huiduitslag
slechte adem
misselijkheid
allergieën
vermoeidheid
concentratiestoornissen
depressie en prikkelbaarheid

Hints en tips

De keuze om iets aan de toestand van je darmen te doen ligt geheel bij jezelf en je kan al beginnen met een aantal eenvoudige tips toe te passen:

neem genoeg lichaamsbeweging
drink voldoende water, kruidenthee of vruchten- of groentesappen
zorg dat je voldoende ballaststoffen via je voeding binnenkrijgt (groenten, fruit, volkoren producten)
stel een toiletbezoek nooit uit als je dat kan vermijden
neem desgevallend je medicatie eens nauwkeurig onder de loep
drink 's morgens een glas lauw water voor het ontbijt
gebruik olijfolie
gebruik eventueel de wilde blauwgroene algen voor hun hoge concentratie aan chlorofyl (reinigt de darmen en het bloed)

Hetgeen ook vaak wordt geadviseerd zijn klysma's en hoge darmspoelingen, maar daar staan mensen begrijpelijker wijze niet altijd voor open. Van Vita-Life komt nu echter een uitermate krachtig product, met name de magnetisch geactiveerde kruidenextracten, een product dat meer dan 25 zorgvuldig geselecteerde kruiden bevat. MAHE staat voor Magnetically Activated Herbal Extracts en door een revolutionaire technologie (magnetische modulatie) wordt de werkzaamheid nog vele malen versterkt.